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Meditation / MBSR

MBSR Kurse 2018 in Rheinbach

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Zielgruppe

MBSR ist geeignet für Menschen,
• die Wege suchen, ihren beruflichen und/oder privaten Stress besser zu bewältigen,
• die an Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsmangel und an Erschöpfung leiden,
• mit Belastungen durch akute oder chronische Erkrankungen, Schmerzen
• die eine sinnvolle Ergänzung zu medizinischer und psychotherapeutischer Behandlung suchen (als gezielte Methode sehr wirkungsvoll z.B. bei Angst, Depressionen oder Burn-out),
• die einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten,
• die bewusster und achtsamer leben wollen, die mehr mit Ihrem Leben und Erleben in Kontakt sein wollen.
• die eine Methode zur Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung erlernen möchten,
• die die Technik der Meditation außerhalb eines spirituellen Rahmens und innerhalb einer unterstützenden Gruppe erlernen möchten.

Das Training ist geeignet für alle Menschen unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung, Beruf und Weltanschauung.

MBSR ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung.

MBSR ist aber kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese aber - in Absprache mit dem behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten - sinnvoll ergänzen.

 

Kontraindikationen

• Bei akuter Psychose oder Schizophrenie oder wenn dies erst ein Jahr zurück liegt.
• Bei Alkohol- oder Drogenabhängigkeit (die Person muss mindestens seit einem Jahr clean/trocken sein)
• In einem schweren Stadium der Chemotherapie oder anderer großer körperlicher Schwäche.
• Wenn eine Person MBSR als Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische/ psychiatrische Behandlung anwenden will.

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Webinar zum Thema Achtsamkeit ca 1,10 Std.

zur Aufzeichnung
bitte hier anmelden

 

Offene Achtsamkeitstage 2021
MBSR Vertiefung oder kennen lernen . Übungen:  Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation, Yoga,
Metta-Meditation, etc.
Beitrag: 25.-
    23.01., 24.04., 10.07.,16.10.2021 um 11-15.00 Uhr


Die nächsten MBSR 8-Wochen Kurse in Rheinbach 2021 beginnen am: 

Kurs 1 Di 02.02.-23.03.2021     Kurs 2 Di 04.05.-22.06.2021 Kurs 3 Di 26.10.-14.12.2021
1x pro Woche jew. 2,5 Std.
18.30 - 21.00 Uhr incl. Vorgespräch, Kursprogramm, CD´s, Achtsamkeitstag (6 Std.), Nachgespräch, Kosten 350,-
Leitung Bettina Reichert - Nähere Informationen zum Workshop unter

Meditation/ MBSR


    NEU: auch online dabei sein, bei den Kursen, die vor Ort statt finden. Für alle, die aus gesundheitlichen Gründen oder zeitlichen Gründen nicht zum Kurs fahren oder gehen können.


 Intensivkurs zur Aufarbeitung eines Themas im Einzelsetting

2-Tägige emotionale Aufarbeitung eines bestimmten Themas oder auch Achtsamkeitstraining biete ich auf Anfrage an.
Am besten vor Ort, oder auch online.
1. Tag 2x2 Std.
2. Tag 1x2 od. 2x2 Std.
Kosten: 595,00 incl. MwSt

 

 


 

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